Bertil hade ordnat en Tjoget träning nere i Lekvad idag så att vi som är uttagna i laget skulle få ett sista pass innan tävlingen. Jag åkte dit för att få ett bra pass efter de motgångar jag haft på senaste tiden med sjukdom och allergi trötthet.
Det var gemensam start, långsträcka upp till ett bo där fem slingor utgick. Kände väl ganska omgående att det var samma tunga kropp idag igen som jag tyvärr haft det senaste. Tog mig upp till boet och stack ut på första slingan men redan vid andra kontrollen var kroppen dränerad. Samma skit som i söndags, andnöd, tung kropp och stela ben. Ridå.
På vägen tillbaks till målet tog jag det enda möjliga beslutet, det blir inget Tjoget för mig i helgen. Jag kan inte utsätta mig eller laget för risken att klappa igenom fullständigt. Det är bedrövligt men inte desto mindre ett faktum, min kropp vill inte vara med och leka för tillfället.
Just nu känner jag mig helt tom. Jag hade sett fram emot att få åka iväg med husvagn och familj på vad jag tycker är en av årets roligaste tävlingar men nu blir det inget av det. Inget kul för tillfället.
Nu blir det en lugn helg hemma. Kanske kan jag piggna till så att jag kan träna någon gång. förhoppningsvis kan lite regnskurar göra att jag piggnar till lite. Hoppet är tydligen det sista som överger en....
torsdag 30 juni 2011
tisdag 28 juni 2011
Lugnt och fint
Idag hade jag inga högre ambitioner med träningen. Efter söndagens fiasko ville jag bara komma ut och springa utan krav och förväntningar för att få tillbaks lite självförtroende. Efter att jag varit på posten och hämtat ut ett par nya OL skor, ett par VJ Intergrator, stack jag upp till sjön. Jag drog på mig de nya pjuksen för att passa på att springa in dom när jag ändå skulle ut, och sprang sedan milen i behärskat tempo. Jag stannade några gånger för att blöta ner fötterna i vattenpölar men fick ändå ett litet skav uppe på ena stortån, men det är väl normalt med nya skor. Annars var dom bra, satt skönt på foten och hade bättre dämpning än tidigare VJ skor.
Löpningen gick så där, värmen var ganska tryckande så det gick tungt. Jag gick upp för backen till Ulvåsen och passade där på att dricka lite ur det medhavda dricka bältet men slutet var ändå segt.
Löpningen gick så där, värmen var ganska tryckande så det gick tungt. Jag gick upp för backen till Ulvåsen och passade där på att dricka lite ur det medhavda dricka bältet men slutet var ändå segt.
måndag 27 juni 2011
Kungligt besök
Igår kväll när jag redan gått och lagt mig fick Karolina plötsligt se honom ute på gräsmattan. Han bara stod där, helt orädd, kungligt ståtlig. Inte ens hennes tjoande kunde bringa honom ur fattningen.
söndag 26 juni 2011
Hopplöst
Många tycker att sommaren är årets höjdpunkt med sol, bad och värme, blomstrande ängar och gröna träd. För en allergiker är det precis tvärt om. Vi njuter hela hösten och vintern med hög och klar luft men går in i dimman när våren närmar sig.
Om man som jag är allergisk både för pollen, träd på våren, och mot gräset som kickar in under hela juni, juli och augusti. Detta innebär att från maj till augusti är det bara att inse att kroppen går ner i någon slags sleep mode med en 70 % effektivitet. Att då ägna sig åt någon form av kroppslig aktivitet är ungefär som att springa i sirap med 40 kilos vikter släpandes efter sig med en motvind av stormstyrka. Tungt alltså.
Idag hade jag en sån dag. Efter bara en 30 minuters löpning var benen som telefonstolpar, helt orkeslösa. Jag vet inte hur det funkar fysiologiskt men jag gissar att eftersom kroppen tror att den håller på att dö pga allergin så blir löpningen och den kroppsliga aktiviteten inte direkt prioriterad. All energi går åt att rädda kroppen från de farliga gräsfröna.
Jag var med Bo och Anders i början men slutet joggade jag i eget tempo med svansen mellan benen. Någon som vill byta till sig en sekunda kropp? Jag kan tänka mig att ta en 22-årig, topptränad i utbyte.
Om man som jag är allergisk både för pollen, träd på våren, och mot gräset som kickar in under hela juni, juli och augusti. Detta innebär att från maj till augusti är det bara att inse att kroppen går ner i någon slags sleep mode med en 70 % effektivitet. Att då ägna sig åt någon form av kroppslig aktivitet är ungefär som att springa i sirap med 40 kilos vikter släpandes efter sig med en motvind av stormstyrka. Tungt alltså.
Idag hade jag en sån dag. Efter bara en 30 minuters löpning var benen som telefonstolpar, helt orkeslösa. Jag vet inte hur det funkar fysiologiskt men jag gissar att eftersom kroppen tror att den håller på att dö pga allergin så blir löpningen och den kroppsliga aktiviteten inte direkt prioriterad. All energi går åt att rädda kroppen från de farliga gräsfröna.
Jag var med Bo och Anders i början men slutet joggade jag i eget tempo med svansen mellan benen. Någon som vill byta till sig en sekunda kropp? Jag kan tänka mig att ta en 22-årig, topptränad i utbyte.
lördag 25 juni 2011
Ond bråd död
Kom iväg och sprang en sväng nu på kvällen. Jag och Bosse satt ett par timmar och gick igenom hur gafflingarna skulle fördelas och hur många kartor vi skulle beställa från tryckeriet, men när vi var färdiga hade Karolina och barnen inte kommit hem från kusinen ännu så jag passade på att få några kilometer under bältet. Stack iväg för att ta det långa varvet runt sjön men hade inte kommit mer än ett par hundra meter innan döden stod och lurade. Kom i en svag nerförsbacke när något plötsligt svepte till mellan benen på mig och jag förnimmade att jag trampade på något mjukt. Stannade och vände tillbaks några steg där jag fick se en koltrast med utslagna vinga som kippade ett par gånger med näbben för att sedan bli helt still. Förklaringen låg strax bredvid där stora delar av fågeln innanmäte hade lämnat kroppen.
den hade antagligen legat och tryckt i gräset, blivit skrämd när jag passerade men haft oturen att inte ta höjd tillräckligt utan flaxat upp precis där min höger fot landade.
Inte kul med tanka på att den antagligen har ungar liggande någonstans men inte mycket jag kunde göra något åt. Det gör ont i ett djurväns hjärta.
den hade antagligen legat och tryckt i gräset, blivit skrämd när jag passerade men haft oturen att inte ta höjd tillräckligt utan flaxat upp precis där min höger fot landade.
Inte kul med tanka på att den antagligen har ungar liggande någonstans men inte mycket jag kunde göra något åt. Det gör ont i ett djurväns hjärta.
Still alive
Trots att jag inte har synts i cyber rymden sedan i torsdags så är jag fortfarande vid liv. Faktiskt mer är förut, jag har till och med tränat!
I torsdags kväll stack jag ner en snabb sväng till Sätila. Jag ville ha något kul att springa, hade jag bara gett mig iväg och sprungit hemifrån hade det bara blivit pannkaka. Nu blev väl det här ingen succé heller, men det var betydligt roligare ändå. Jag sprang inledningen på 5:e sträckan i HD18 kavlen och det är slående hur fin och snabb skog det är där nere. Den som orkar att hålla tempo i kuperingen kommer att ha möjlighet att komma ner rejält i kilometertiderna.
Igår var det traditionellt midsommarfirande med potatis, sill och jordgubbar. Fredrik, Malin och Arvid var nere och firade loss med oss. Lugnt och stilla vilket uppskattas så här dagen efter.
Idag skall jag och Bosse fortsätta förberedelserna av U-10mila med att beräkna antalet kartor som skall beställas och fastställa de olika PM delarna som vi är inblandade i, kanske hinner jag med ett träningspass också.
I torsdags kväll stack jag ner en snabb sväng till Sätila. Jag ville ha något kul att springa, hade jag bara gett mig iväg och sprungit hemifrån hade det bara blivit pannkaka. Nu blev väl det här ingen succé heller, men det var betydligt roligare ändå. Jag sprang inledningen på 5:e sträckan i HD18 kavlen och det är slående hur fin och snabb skog det är där nere. Den som orkar att hålla tempo i kuperingen kommer att ha möjlighet att komma ner rejält i kilometertiderna.
Igår var det traditionellt midsommarfirande med potatis, sill och jordgubbar. Fredrik, Malin och Arvid var nere och firade loss med oss. Lugnt och stilla vilket uppskattas så här dagen efter.
Idag skall jag och Bosse fortsätta förberedelserna av U-10mila med att beräkna antalet kartor som skall beställas och fastställa de olika PM delarna som vi är inblandade i, kanske hinner jag med ett träningspass också.
torsdag 23 juni 2011
Intensiv period
... blir det nu framöver. Sista anmälningsdagen till U-10mila är idag och sedan skall vi fördela gafflingar, beställa kartor, printa baksidor, packa kartor och lämna ifrån oss all info övriga arrangörs grupper behöver. Och allt skall ske på några veckor mellan semestrar, 5-dagars och familjeliv.
Så här några timmar innan anmälan går ut så ser det ut så här:
49 lag i HD18 (65)
72 lag i D18 (76)
91 lag i HD12 (95)
En tillbakagång i HD18 men ungefär samma som förra året i övriga klasser (förra året inom parantes). Tyvärr är tillbakagången i HD18 i linje med vad vi sett de senaste åren. Det är ju å andra sidan glädjande att HD12 klassen växer, vi hoppas väl på några extra efteranmälda lag, och det pekar på att återväxten är säkrad och att botten kaske är nådd i de äldre klasserna.
Så här några timmar innan anmälan går ut så ser det ut så här:
49 lag i HD18 (65)
72 lag i D18 (76)
91 lag i HD12 (95)
En tillbakagång i HD18 men ungefär samma som förra året i övriga klasser (förra året inom parantes). Tyvärr är tillbakagången i HD18 i linje med vad vi sett de senaste åren. Det är ju å andra sidan glädjande att HD12 klassen växer, vi hoppas väl på några extra efteranmälda lag, och det pekar på att återväxten är säkrad och att botten kaske är nådd i de äldre klasserna.
onsdag 22 juni 2011
WC sprinten på SVT play
Tittade på sprinten från GBG igår kväll ihop med barnen som tyckte det var kul. Dom fick fram pulsklockor och SI-pinnar och sprang tävling hemma ända tills läggdags.
Vad tyckte ni om sändningen?
Själva produktionen var helt OK men vi har en bit kvar när det gäller komenteringen. Gärderud och Helena skötte sig bra men vi saknar en skidåkningens Jakob Hård eller cyklingens Roberto Vacchi. Det behövs någon som är verkligt engagerad för att höja upplevelsen en eller flera nivåer.
Vad tyckte ni om sändningen?
Själva produktionen var helt OK men vi har en bit kvar när det gäller komenteringen. Gärderud och Helena skötte sig bra men vi saknar en skidåkningens Jakob Hård eller cyklingens Roberto Vacchi. Det behövs någon som är verkligt engagerad för att höja upplevelsen en eller flera nivåer.
Tillbaks på banan
Sakta men säkert är kroppen på väg upp ur det mörka ensamma sjukdoms hålet och kravlar sig långsamt upp på livets bana igen, är på jobbet idag. Tillbaks till träningens bana är det fortfarande en bit kvar men jag skall snart vara där hoppas jag. Tjoget närmar sig med stormsteg och kroppen behöver skrämmas igång innan dess.
måndag 20 juni 2011
Hemma idag
Av naturliga skäl så jobbar jag inte idag, termometern visar fortfarande över 38.
Herre jesses vad mycket skit dom visar på TV dagtid!
Herre jesses vad mycket skit dom visar på TV dagtid!
söndag 19 juni 2011
Det kom smygande
Först var det bara något obestämt, något som inte var som det skall. Sen började det värka i kroppen, först i benen och sedan spred det sig i kroppen. Vid det här laget hade jag blivit varse att detta var inte bra, man känner sig som efter ett hårt träningspass, men eftersom jag inte har tränat sedan i torsdags så var det ju inte det. När jag sedan började att frysa och var tvungen att ta på mig en tröja var det ett faktum, jag hade blivit sjuk.
Gick och la mig vid sju tiden och somnade som en stock trots att jag frös som en hund. Vid tiotiden kom min snälla fru in med datorn så att jag kunde titta på inledningen av Jukola, men redan efter första växeln orkade jag inte hålla mig vaken längre utan somnade igen. Sov hela natten, åt frukost och gick sedan och la mig igen för att sova till halv ett. Något är inte som det skall i kroppen.
Blir naturligtvis ingen träning idag och heller inget banläggarmöte vi skulle haft efteråt. Dom får klara sig utan mig, vilket dom utan problem kommer att göra.
Gick och la mig vid sju tiden och somnade som en stock trots att jag frös som en hund. Vid tiotiden kom min snälla fru in med datorn så att jag kunde titta på inledningen av Jukola, men redan efter första växeln orkade jag inte hålla mig vaken längre utan somnade igen. Sov hela natten, åt frukost och gick sedan och la mig igen för att sova till halv ett. Något är inte som det skall i kroppen.
Blir naturligtvis ingen träning idag och heller inget banläggarmöte vi skulle haft efteråt. Dom får klara sig utan mig, vilket dom utan problem kommer att göra.
lördag 18 juni 2011
Bra produktion!
Det går ju att visa orientering på TV! Venla stafetten idag var en bra blandning av skogsbilder, intervjuer och kartklipp med GPS rutter. Kul!
Inte sämre med svensk seger, grattis Domnarvet!
Inte sämre med svensk seger, grattis Domnarvet!
Orientering live i eftermiddag
Kolla på Jukola live i datorn i eftermiddag!
http://arenan.yle.fi/live
Tiderna är följande:
18 juni, Venla, damer: 12.55-18.00
18-19 juni, Jukola, herrar: 21.45-9.00
http://arenan.yle.fi/live
Tiderna är följande:
18 juni, Venla, damer: 12.55-18.00
18-19 juni, Jukola, herrar: 21.45-9.00
Happy biker
I söndags när jag gjorde rent cykeln så blev jag varse en stor spricka i ramen, tvärs över sadelröret strax under toppröret. Inte kul på en cykel man har gett över 20 papp för, och kolfiber är inte något man reparerar själv direkt..... Söndags kvällen gick i bedrövelsens tecken.
På måndagen tog jag mig i kragen och slog en signal till JB cykel där jag köpte härket och beskrev vad jag hittat. Bosse var direkt hjälpsam och uppmanade mig att komma dit med cykeln så att han fick titta på skadan vilket han fick på tisdagen efter jobbet. Efter lite fotande och dukumenterande skickade han ett mail till generalagenten och en nervös väntan tog vid. Jag hade inte hört något på torsdag eftermiddag så jag skickade en fråga och gissa om jag blev lättad när han meddelande att reklamationen gått bra och att det redan är en ny ram på väg!
Nu funderar jag på vad jag kommer att få som ersättning. Bosse kunde inte svara på vad det är dom har skickat men garanterade att det inte var något sämre än det jag har. Att dom skulle ha gamla ramar liggande av den årsmodell som jag haft är väl inte så troligt så kanske kan man hoppas på något nyare och kanske något lite fräckare...?
Kanske något sånt här som sitter på årets modell av Tarmac Elite?
Drömma kan man väl få göra?
På måndagen tog jag mig i kragen och slog en signal till JB cykel där jag köpte härket och beskrev vad jag hittat. Bosse var direkt hjälpsam och uppmanade mig att komma dit med cykeln så att han fick titta på skadan vilket han fick på tisdagen efter jobbet. Efter lite fotande och dukumenterande skickade han ett mail till generalagenten och en nervös väntan tog vid. Jag hade inte hört något på torsdag eftermiddag så jag skickade en fråga och gissa om jag blev lättad när han meddelande att reklamationen gått bra och att det redan är en ny ram på väg!
Nu funderar jag på vad jag kommer att få som ersättning. Bosse kunde inte svara på vad det är dom har skickat men garanterade att det inte var något sämre än det jag har. Att dom skulle ha gamla ramar liggande av den årsmodell som jag haft är väl inte så troligt så kanske kan man hoppas på något nyare och kanske något lite fräckare...?
Kanske något sånt här som sitter på årets modell av Tarmac Elite?
torsdag 16 juni 2011
Djungel George
Jag tycker inte om Göteborgs terräng. Det passar inte min kropp att ständigt få löpflytet stört av grästuvor, meterhög pors, opasserbara branter eller blöta kärr. Men ändå gjorde jag ett nytt försök idag. Men det man är dålig på det behöver man ju träna på.
Jag har tillbringat hela arbetsdagen ute på Torslanda så jag passade på att stanna till på en Göteborgs karta på hemvägen. Jag hade letat fram kartan från Sjövallas tävling förra våren, en tävling där jag missade och blev rejält trött, ett mönster som gick igen idag. Inga stora missar men ett rejält parallellfel hann jag med och tröttsamt var det. Banan jag hade ritat in var 5,5 kilometer och jag hade nästan 10 minuter per kilometer trots att början var ganska löttlöpt uppe på berghällarna, men det blev kompencerat i slutet då det var mer djungel över det hela. Tack för att vi brukar springa tävlingar här på våren innan allt gräs och pors har vuxit upp.
Lite plåster på såren var den fantastiska utsikten ut över skärgården runt första och andra kontrollen.
Jag har tillbringat hela arbetsdagen ute på Torslanda så jag passade på att stanna till på en Göteborgs karta på hemvägen. Jag hade letat fram kartan från Sjövallas tävling förra våren, en tävling där jag missade och blev rejält trött, ett mönster som gick igen idag. Inga stora missar men ett rejält parallellfel hann jag med och tröttsamt var det. Banan jag hade ritat in var 5,5 kilometer och jag hade nästan 10 minuter per kilometer trots att början var ganska löttlöpt uppe på berghällarna, men det blev kompencerat i slutet då det var mer djungel över det hela. Tack för att vi brukar springa tävlingar här på våren innan allt gräs och pors har vuxit upp.
tisdag 14 juni 2011
Tankekvarnen
Jag tror att jag skrev i höstas eller vintras om vikten av att vara koncentrerad och förberedd på den träning man skall genomföra, det går mycket bättre om man tänkt igenom och fokuserat på övningen som står på programmet. Det var därför det gick skit idag.
Jag har sovit dåligt och haft lite för mycket i huvudet på jobbet, ingen kraft eller tid har funnits kvar att lägga på träningen. Men det var ändå skönt att komma ut. Man behöver rensa skallen och samla ny kraft även om träningseffekten inte är den optimala, tankarna behöver malas ner och sorteras upp.
Min mening var att ta mig runt milen men det gav jag ganska snart upp, finns inte klippet där så finns det inte. Åttan blev det trots allt men tiden det tog behöver vi inte gå in på, det var underordnat idag.
Jag har sovit dåligt och haft lite för mycket i huvudet på jobbet, ingen kraft eller tid har funnits kvar att lägga på träningen. Men det var ändå skönt att komma ut. Man behöver rensa skallen och samla ny kraft även om träningseffekten inte är den optimala, tankarna behöver malas ner och sorteras upp.
Min mening var att ta mig runt milen men det gav jag ganska snart upp, finns inte klippet där så finns det inte. Åttan blev det trots allt men tiden det tog behöver vi inte gå in på, det var underordnat idag.
söndag 12 juni 2011
Full fart på dåligt kart!
På åttiotalet, eller var det på nittiotalet?, hade norrmännen en slogan med anledning av vad dom tyckte var dåliga svenska kartor, se överskrift.
Idag försökte vi leva upp till norrmännens syn på oss. Kartan var från ´81 så den var i och för sig ursäktad men i princip var det rätt, det har trots allt hänt lite grann på 30 år i skogen.
Vi sprang bara en runda utan något speciellt mål men jag tycker ändå det finns ett värde med att ha en karta i handen. Man tränar på att hålla koll på kartan medan man springer och ett visst orienteringsvärde finns det alltid. Skogen är förvånansvärt bra, visst har det tillkommit lite hyggen här och var men det finns stora sammanhängande bitar med riktigt fin skog. Om det är tillräckligt bra för att kosta på en uppfräschning till modern standard på kartan är dock tveksamt.
Jag, Bosse och Lennart var ute 1.12 på strax under milen. Vädret var betydligt bättre än förra söndagen, temperaturen var på rätt sida tjugo strecket.
Idag försökte vi leva upp till norrmännens syn på oss. Kartan var från ´81 så den var i och för sig ursäktad men i princip var det rätt, det har trots allt hänt lite grann på 30 år i skogen.
Vi sprang bara en runda utan något speciellt mål men jag tycker ändå det finns ett värde med att ha en karta i handen. Man tränar på att hålla koll på kartan medan man springer och ett visst orienteringsvärde finns det alltid. Skogen är förvånansvärt bra, visst har det tillkommit lite hyggen här och var men det finns stora sammanhängande bitar med riktigt fin skog. Om det är tillräckligt bra för att kosta på en uppfräschning till modern standard på kartan är dock tveksamt.
Jag, Bosse och Lennart var ute 1.12 på strax under milen. Vädret var betydligt bättre än förra söndagen, temperaturen var på rätt sida tjugo strecket.
fredag 10 juni 2011
Överladdning
Idag var jag lite väl sugen när jag väl kom ut och sprang.
Efter att ha varit i Norrland några dagar med strålande väder, fantastisk skog så var jag riktigt ivrig att få komma ut och träna. Jag trodde att vi skulle få betydligt mindre fritid på kvällarna än vad vi fick så därför tog jag aldrig med mig några träningskläder, något jag ångrade djupt, speciellt igår kväll. Vi var framme i Jokkmokk vid 17 tiden, vädret var perfekt, dom sålde Naturpasset i receptionen och jag hade inga kläder!!! Tror ni att det värkte i kroppen eller?
Jag och Mats fick oss i alla fall en promenad i raskt tempo runt elljusspåret.
Men idag fick jag komma iväg till slut. Öppnade lite för optimistiskt, skulle ju "bara" springa 5,5 kilometer, men det var kul så länge det varade.
Ungefär halva banan gick det lätt. Andra halvan gick det inte lätt. Men kul var det ändå.
Efter att ha varit i Norrland några dagar med strålande väder, fantastisk skog så var jag riktigt ivrig att få komma ut och träna. Jag trodde att vi skulle få betydligt mindre fritid på kvällarna än vad vi fick så därför tog jag aldrig med mig några träningskläder, något jag ångrade djupt, speciellt igår kväll. Vi var framme i Jokkmokk vid 17 tiden, vädret var perfekt, dom sålde Naturpasset i receptionen och jag hade inga kläder!!! Tror ni att det värkte i kroppen eller?
Jag och Mats fick oss i alla fall en promenad i raskt tempo runt elljusspåret.
Men idag fick jag komma iväg till slut. Öppnade lite för optimistiskt, skulle ju "bara" springa 5,5 kilometer, men det var kul så länge det varade.
Ungefär halva banan gick det lätt. Andra halvan gick det inte lätt. Men kul var det ändå.
onsdag 8 juni 2011
I Norrland
Framme i Sundsvall efter en dag i bil. Åkte från Hällered kl. 07.00, frukost vid Vättern, lunch i Upplands Väsby, fika mellan Gävle och Söderhamn och framme strax före 18. En heldag genom södra Sverige.
I morgon blir det en likaledes heldag genom norra Sverige.
I morgon blir det en likaledes heldag genom norra Sverige.
tisdag 7 juni 2011
Fortsatt svettigt
Trots att det var lite svalare idag, "bara" 24 grader, så gick det tungt i värmen. Tempot blir lidande och det är bara vilja som tar en framåt. Om sedan viljan börjar falna på slutet, ja då kan ni ju själva räkna ut hur det går.
Sakta är det rätta svaret.
Jag tog mig runt milen uppe vid sjön i alla fall så jag kan räkna in ytterligare en träning trots allt.
Om jag får bestämma så kommer det att dra in lite svalare luft nu. Nu får det vara nog!
Imorgon är vi ett gäng som sätter oss i några bilar och drar till Jokkmokk via Sundsvall där vi skall sova över. Får se om jag får tag i någon uppkoppling så att jag kan uppdatera.
Sakta är det rätta svaret.
Jag tog mig runt milen uppe vid sjön i alla fall så jag kan räkna in ytterligare en träning trots allt.
Om jag får bestämma så kommer det att dra in lite svalare luft nu. Nu får det vara nog!
Imorgon är vi ett gäng som sätter oss i några bilar och drar till Jokkmokk via Sundsvall där vi skall sova över. Får se om jag får tag i någon uppkoppling så att jag kan uppdatera.
Dåligt med träning
Måste försöka att skärpa till mig. Nu har det blivit för dåligt tränat ett tag.
Det finns naturligtvis förklaringar, vi har varit iväg med husvagnen, det har varit varmt och nu till veckan skall jag köra bil upp till Jokkmokk med jobbet. Men faktum kvarstår, nu skulle jag få träningstimmar och det får jag just nu inte.
Skall försöka att komma ut ikväll i alla fall och försöka bättra på situationen litegrann.
Det finns naturligtvis förklaringar, vi har varit iväg med husvagnen, det har varit varmt och nu till veckan skall jag köra bil upp till Jokkmokk med jobbet. Men faktum kvarstår, nu skulle jag få träningstimmar och det får jag just nu inte.
Skall försöka att komma ut ikväll i alla fall och försöka bättra på situationen litegrann.
söndag 5 juni 2011
Fy f-n vad hett
Tillbaks från minisemestern och högsommarvärmen håller i sig, idag hade kvicksilvret nått upp till 30 strecket när vi samlades vid klubbstugan för söndagsträningen.
För att uttrycka mig kort; jag tycker inte om det. I värme tappar jag all kraft och mår allmänt tjyvtjockt. Benen känns som styltor och huvudet bara dunkar. Dricker man inte så förvärras det och dricker man så får man ont i magen. Jag gissar att en del av mina besvär med värmen sitter i huvudet men det spelar tyvärr mindre roll, jag mår lika dåligt ändå.
Det som räddade mig idag var att både Bosse och Lennart också verkade tagna av hettan. Tempot var klart beskedligt och ingen tog tag i taktpinnen på allvar. När vi stannade och drack ur vätskebältena så var det ingen överdriven brådska att komma igång igen, vi stod mest och väntade på varann och var ganska nöjda med det.
9,6 kilometer i skogen tog hela 72 minuter men mina ben säger tyvärr något helt annat så här efteråt. Jag är ganska sliten.
För att uttrycka mig kort; jag tycker inte om det. I värme tappar jag all kraft och mår allmänt tjyvtjockt. Benen känns som styltor och huvudet bara dunkar. Dricker man inte så förvärras det och dricker man så får man ont i magen. Jag gissar att en del av mina besvär med värmen sitter i huvudet men det spelar tyvärr mindre roll, jag mår lika dåligt ändå.
Det som räddade mig idag var att både Bosse och Lennart också verkade tagna av hettan. Tempot var klart beskedligt och ingen tog tag i taktpinnen på allvar. När vi stannade och drack ur vätskebältena så var det ingen överdriven brådska att komma igång igen, vi stod mest och väntade på varann och var ganska nöjda med det.
9,6 kilometer i skogen tog hela 72 minuter men mina ben säger tyvärr något helt annat så här efteråt. Jag är ganska sliten.
fredag 3 juni 2011
Drömterräng
Har sedan i onsdags kväll varit uppe i Bohuslän med husvagn och familj. Långsjö camping mellan Grebbestad och Fjällbacka har varit vårt hem i några dagar.
Innan jag åkte var jag i kontakt med Kvillebyns SK och Stig Nicklasson som lovade att sälja några kartor till mig om jag blev träningssugen, och det blev jag idag.
Kartan han försåg mig med såg grymt fräck ut redan då jag såg den, vildmarksterräng med stora partier med öppna ytor och berghällar. Inte en stig eller hygge. Sprang över 6 kilometer med praktiskt taget inga spår av mänsklig aktivitet, bara strax efter krysset sprang jag över något som kunde likna ett hygge, mest på kartan men bara lite i skogen. Det var en blandning av helt öppna berghällar och glest med gamla tallträn. jag kan tänka mig att det var inte helt bortkastad träning inför 5-dagars, då skall det ju vara hällar och tallskog. Det är nog bara kuperingen som saknades.
Annars var det riktigt kul orientering, svår detaljrikedom men bra sikt. Blev lite trött på slutet i värmen, det var säkert upp emot 25 grader redan på förmiddagen. Terrängen blev också sämre på slutet, betydligt tjurigare.
Jag tog något kort i skogen också men det har jag i telefonen och jag kan inte ladda ur den då jag glömde sladden. Återkommer med det.
Imorgon bär det hem igen.
Innan jag åkte var jag i kontakt med Kvillebyns SK och Stig Nicklasson som lovade att sälja några kartor till mig om jag blev träningssugen, och det blev jag idag.
Kartan han försåg mig med såg grymt fräck ut redan då jag såg den, vildmarksterräng med stora partier med öppna ytor och berghällar. Inte en stig eller hygge. Sprang över 6 kilometer med praktiskt taget inga spår av mänsklig aktivitet, bara strax efter krysset sprang jag över något som kunde likna ett hygge, mest på kartan men bara lite i skogen. Det var en blandning av helt öppna berghällar och glest med gamla tallträn. jag kan tänka mig att det var inte helt bortkastad träning inför 5-dagars, då skall det ju vara hällar och tallskog. Det är nog bara kuperingen som saknades.
Annars var det riktigt kul orientering, svår detaljrikedom men bra sikt. Blev lite trött på slutet i värmen, det var säkert upp emot 25 grader redan på förmiddagen. Terrängen blev också sämre på slutet, betydligt tjurigare.
Imorgon bär det hem igen.
onsdag 1 juni 2011
Diskning!
Jag hade hoppats att ingen skulle se det men Lennart som är uppmärksam som vanligt avslöjade mig..... På 5:e kontrollen har jag gjort ett oförlåtligt regelbrott och satt ett par av stiften utanför rutan. Jag kan inte ens skylla på att rutorna var små, de var gigantiska.
Jag tar på mig det fulla ansvaret och inväntar nu bara på att någon skall lämna in en officiell protest till arrangören så att tävlingsjuryn kan fatta det enda rätta beslutet och plocka bort mig från resultatlista.
För det kan väl inte vara så att man kan ana lite bitterhet från Lennart sida för att han blev frånsprungen.....? ;)
Jag tar på mig det fulla ansvaret och inväntar nu bara på att någon skall lämna in en officiell protest till arrangören så att tävlingsjuryn kan fatta det enda rätta beslutet och plocka bort mig från resultatlista.
För det kan väl inte vara så att man kan ana lite bitterhet från Lennart sida för att han blev frånsprungen.....? ;)
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)